“Eliksir z okry: 13 porannych korzyści zdrowotnych płynących z jednej filiżanki”

Umieść kawałki okry w szklance wody.

Przykryj i pozostaw na noc (minimum 8 godzin).

Rano odcedź płyn i wypij go na pusty żołądek.

(Opcjonalnie) Dodaj sok z cytryny dla smaku i dodatkowych korzyści.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój powinien być spożywany na czczo, najlepiej 15–30 minut przed pierwszym posiłkiem.

Można przygotować większą ilość i przechowywać w lodówce do 2 dni, jednak najlepiej smakuje świeży.

Nie zaleca się podgrzewania, ponieważ wysoka temperatura może zmniejszyć jego właściwości odżywcze.

Warianty: