Enchiladas z kurczakiem w białej zalewie o niskiej zawartości węglowodanów

1. Rozgrzej piekarnik:
– Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C).
2. Przygotuj farsz:
– W misce wymieszaj rozdrobnionego kurczaka, serek śmietankowy, połowę rozdrobnionego sera, czosnek w proszku, cebulę w proszku i pokrojone w kostkę zielone papryczki chili (jeśli używasz). Dobrze wymieszaj, aż wszystko się połączy. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
3. Złóż enchilady:
– Weź tortillę o niskiej zawartości węglowodanów i umieść sporą ilość mieszanki z kurczaka na środku. Zwiń ją i umieść szwem do dołu w natłuszczonym naczyniu do pieczenia. Powtórz ten proces dla wszystkich tortilli.
4. Dodaj sos:
– Równomiernie polej rozdrobnione enchilady zielonym sosem enchilada. Posyp resztą rozdrobnionego sera na wierzchu.
5. Pieczenie:
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 20-25 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i zacznie bulgotać.
6. Podawanie:
– Po upieczeniu wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia na kilka minut. Udekoruj świeżą kolendrą, jeśli chcesz. Podawaj na ciepło.
Jestem na diecie śródziemnomorskiej od dokładnie 5 tygodni i z radością informuję, że schudłam 23,2 funta!!🎉 Możesz użyć tej książki do planowania posiłków. Zawiera niesamowite przepisy na dietę śródziemnomorską, stłuszczenie wątroby, stany zapalne, wysoki cholesterol, obniżenie cukrzycy i utratę wagi. Jest podzielona na sekcje, co sprawia, że ​​jest bardzo łatwa w użyciu. Zajrzyj, nie pożałujesz!! 💓