Energetyczna Przekąska Domowa: Batony Owsiane z Nutą Orzechów, Bananów i Czekolady

Dla miłośników kokosa: dodaj 2 łyżki wiórków kokosowych.

Wersja bezglutenowa: użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.

Wegańska alternatywa: zastąp miód syropem daktylowym lub klonowym.

Więcej białka: dodaj 1 miarkę ulubionego białka w proszku.

Często zadawane pytania:

Czy mogę użyć innych owoców zamiast banana?
Tak, można spróbować z musem jabłkowym lub puree z dyni, choć konsystencja może się nieco różnić.

Czy batony będą słodkie?
Naturalna słodycz bananów i odrobina miodu wystarczą, ale jeśli chcesz bardziej słodki smak, możesz dodać łyżeczkę syropu z agawy lub więcej czekolady.

Czy mogę pominąć masło orzechowe?
Można, ale wtedy warto dodać odrobinę oleju kokosowego lub masła, by masa nie była zbyt sucha.

Jak sprawić, by batony były bardziej chrupiące?
Przed pieczeniem można podprażyć płatki owsiane i orzechy przez kilka minut na suchej patelni.

Chcesz wersję graficzną lub plakat z przepisem?