„Energetyzujące Batony Orzechowo-Śliwkowe: Przepis na Idealną Przekąskę”

Wprowadzenie
Batony orzechowo-śliwkowe to doskonała alternatywa dla słodyczy i przekąsek pełnych cukru. Dzięki połączeniu zdrowych tłuszczów z orzechów oraz błonnika z suszonych śliwek, stanowią one pełnowartościowy posiłek, który zapewnia długotrwałą energię. Idealne na szybki deser, przekąskę przed treningiem lub po nim, a także świetne do zabrania w podróż. W tym artykule podzielę się przepisem, który pozwoli Ci stworzyć pyszne i zdrowe batony w domowym zaciszu.

Składniki:
100 g orzechów włoskich
100 g migdałów
150 g suszonych śliwek bez pestek
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki cynamonu
1 łyżeczka oleju kokosowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie orzechów i śliwek: Orzechy oraz migdały można lekko posiekać lub zmiksować w malakserze na drobne kawałki. Śliwki pokrój na mniejsze kawałki.
Mieszanie składników: W dużej misce połącz orzechy, migdały, posiekane śliwki oraz cynamon. Dodaj miód (jeśli chcesz, aby batony były słodsze) i wymieszaj wszystkie składniki.
Dodanie tłuszczu: Do mieszanki dodaj olej kokosowy oraz ekstrakt waniliowy. Całość dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie połączone.