Esto es lo que comer 3 dátiles al día puede hacerle a tu hígado, corazón y arterias.

5. Apoyo digestivo y salud intestinal

La fibra soluble de los dátiles favorece la digestión, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Además, sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal.

Empieza hoy mismo: un gesto pequeño, grandes resultados

Agregar tres dátiles a tu alimentación diaria es una manera sencilla y deliciosa de cuidar tu salud. No necesitas dietas estrictas ni suplementos costosos: la naturaleza te ofrece todo lo necesario en un solo bocado.