Farmaceuta ujawnia dwa ostrzegawcze sygnały cichego zabójcy, które możesz zauważyć na swoich stopach. Twardy czyrak może spowodować zawał serca, zakrzepicę lub AVC: to jedne z najważniejszych suplementów, jakie możesz otrzymać.

Czosnek: dyskretny obrońca

Surowy lub gotowany czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem serca i naczyń krwionośnych. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Łatwo znajduje zastosowanie w kuchni francuskiej: winegretach, potrawach smażonych na patelni, zapiekankach… Prosty i korzystny nawyk.

Pieprz cayenne: przyprawa rozrzedzająca krew
Ta papryczka chili jest bogata w salicylany, te same substancje czynne, które znajdują się w aspirynie. Używaj jej do przyprawiania zup, jajek lub warzyw. Nadaje charakteru… i naturalnej ochrony!

Imbir: korzeń o wielu zaletach

Imbir jest znany ze swojego działania przeciw nudnościom, a także zwalcza nadmierne krzepnięcie krwi. Starty na tarce lub zaparzany w herbacie ziołowej, jest łatwym dodatkiem do codziennej rutyny. Jego naturalne składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, ważny mechanizm w tworzeniu się skrzepów krwi.

Cynamon chiński: słodka przekąska, którą należy spożywać z umiarem
Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny środek rozrzedzający krew. Ale uważaj: w dużych dawkach może obciążać wątrobę. Stosuj go w małych ilościach w kompocie, kawie lub domowych deserach.

Miłorząb japoński: na pamięć i krążenie