Reklama
Reklama
Reklama

Frittata z cukinii z ricottą i pomidorkami koktajlowymi

    1. Ubij jajka : W dużej misce rozbij jajka i ubijaj je, aż będą gładkie. Dodaj szczyptę soli, czarnego pieprzu i oregano do jajek. Dobrze ubij mieszankę, aby połączyć przyprawy.
    2. Wymieszaj suche składniki : Stopniowo dodawaj mąkę do ubitych jajek, cały czas mieszając, aby zapobiec powstaniu grudek.
    3. Dodaj warzywa : Wymieszaj ze startą cukinią, posiekanym czosnkiem, posiekaną czerwoną cebulą, pokrojoną w kostkę czerwoną papryką i startą marchewką. Mieszaj, aż wszystko będzie równomiernie wymieszane.

Krok 3: Ugotuj Frittatę

    1. Rozgrzej oliwę z oliwek : W dużej patelni nadającej się do piekarnika lub patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu.
    2. Podsmaż warzywa : Dodaj mieszankę warzywną do patelni i podsmażaj przez około 5–7 minut, od czasu do czasu mieszając, aż warzywa zmiękną i uwolnią swój smak.
    3. Wlej mieszankę jajeczną : Gdy warzywa lekko zmiękną, wlej równomiernie mieszankę jajeczną na warzywa na patelni.
  1. Dodaj ricottę i pomidory : Używając łyżki, umieść małe kleksy sera ricotta na wierzchu frittaty. Rozłóż połówki pomidorków koktajlowych równomiernie na powierzchni, delikatnie wciskając je w mieszankę.
  2. Smażenie na kuchence : Frittatę należy smażyć na kuchence przez 4–5 minut, aż brzegi zaczną się ścinać.

Krok 4: Wykończenie w piekarniku

    1. Rozgrzej piekarnik : Podczas gdy frittata piecze się na kuchence, rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
  1. Pieczenie frittaty : Włóż patelnię do nagrzanego piekarnika i piecz przez 15–20 minut, aż frittata będzie całkowicie ścięta w środku i złocista na wierzchu.
  2. Ostudź i udekoruj : Po upieczeniu wyjmij frittatę z piekarnika i pozwól jej lekko ostygnąć. Przed podaniem udekoruj świeżo posiekaną pietruszką.

Wartości odżywcze (na porcję):

    • Kalorie : 220 kcal
    • Białko : 12 gramów
    • Węglowodany : 16 gramów
    • Tłuszcz : 12 gramów
    • Błonnik : 3 gramy
    • Sód : 250 mg
    • Cukier : 4 gramy

Najczęściej zadawane pytania (FAQ):

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto jest tak pyszne, że piekę je 3 razy w tygodniu!

Przygotowanie ciasta: W misce ubij jajka z cukrem pudrem na puszystą masę. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i wymieszaj. Na ...

Jak przywrócić blask matowej stali bez użycia odkamieniacza: Naturalne metody na połyskliwą powierzchnię

Serwowanie: Po wyczyszczeniu stali, nie dotykaj jej przez chwilę, aby oliwa miała czas wchłonąć się w powierzchnię, co pozwoli na ...

There’s something incredibly comforting about coming home to the smell of a delicious meal that’s been simmering away all day. This 5-ingredient pork roast is a lifesaver for those busy weekdays when you want a hearty, home-cooked meal without the fuss. Growing up in the Midwest, Sunday dinners often meant a slow-cooked roast, and I’ve carried that tradition into my own home. This recipe is perfect for anyone who wants to enjoy a flavorful dish with minimal prep time. This pork roast pairs beautifully with classic sides like mashed potatoes or roasted vegetables. For a lighter option, serve it alongside a fresh green salad or some steamed broccoli. If you’re feeling a bit more indulgent, a side of buttery dinner rolls would be perfect for soaking up the savory juices. Advertisement Slow Cooker 5-Ingredient Pork Roast Servings: 6 Ingredients 3-pound pork shoulder roast 1 packet of onion soup mix 1 cup chicken broth 2 tablespoons olive oil 3 cloves garlic, minced Directions Heat the olive oil in a large skillet over medium-high heat. Sear the pork roast on all sides until browned, about 3-4 minutes per side. Place the seared pork roast in the slow cooker. In a small bowl, mix the onion soup mix with the chicken broth and minced garlic. Pour the mixture over the pork roast. Cover and cook on low for 8-10 hours or until the pork is tender and easily pulls apart with a fork. Once cooked, shred the pork with two forks and mix it with the juices in the slow cooker before serving. Advertisement Variations & Tips For a different flavor profile, try using a packet of ranch dressing mix instead of onion soup mix. You can also add sliced onions or carrots to the slow cooker for extra veggies. If you prefer a spicier kick, add a teaspoon of crushed red pepper flakes to the broth mixture. For a touch of sweetness, a tablespoon of honey or brown sugar can be added to the mix.

Proste i bezpłatne rozwiązanie Zamiast kupować drogie zabiegi na soczewki lub wymieniać okulary, możesz skorzystać z prostej i bezpłatnej metody, ...

„Błyskawiczne ostrzenie nożyczek – genialny chiński trik, który stosuję na co dzień!”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: ✅ Po ostrzeniu przetrzyj ostrza suchą szmatką, aby usunąć ewentualny pył szklany lub metalowy. ✅ ...

Leave a Comment