Frittata z kalafiora i szpinaku z sosem jogurtowo-koperkowym

Dla bogatszego smaku możesz dodać startego parmezanu do mieszanki jajecznej.
Upewnij się, że frittata jest ścięta w środku, zanim wyjmiesz ją z piekarnika.
Korzyści odżywcze
Kalafior: Bogaty w błonnik, witaminy C i K.
Szpinak: Bogaty w żelazo, witaminy A, C i K.
Jajka: Doskonałe źródło białka i niezbędnych składników odżywczych.
Jogurt: Korzyści probiotyczne i dobre źródło wapnia.
Informacje dietetyczne
Ten przepis jest wegetariański i bezglutenowy.
Instrukcje przechowywania
Przechowuj resztki frittaty w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Sos jogurtowo-koperkowy można przechowywać w lodówce do 2 dni.
Dlaczego pokochasz ten przepis
To wszechstronne i łatwe w przygotowaniu danie, idealne na każdy posiłek w ciągu dnia.
Pełne warzyw i białka, jest zarówno pyszne, jak i pożywne.
Kremowy sos jogurtowo-koperkowy stanowi orzeźwiające uzupełnienie frittaty.
Wnioski