Gotowanie z liśćmi laurowymi i cytryną: każdy to robi | Nie wyobrażasz sobie korzyści!

Woda z cytryną jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają organizmowi usuwać toksyny i wspomagają proces detoksykacji.

Napar z liści laurowych i cytryny wspomaga zdrowie układu trawiennego i aktywuje metabolizm, przyspieszając spalanie tłuszczu, zwalczając stany zapalne, zapobiegając niestrawności, redukując stres i lęk oraz wzmacniając układ odpornościowy.

Z drugiej strony, według badań Joohee Jung, Je-Hyuk Lee, Ki Hwan Bae i Choon-Sik Jeong, cyneol i eogenol to substancje zapobiegające zgadze i tworzeniu się gazów w jelitach.

Zagotuj liście laurowe i dodaj sok z cytryny: Nie wyobrażasz sobie korzyści!

Aby przygotować ten napar, potrzebujesz litra wody, pięciu liści laurowych i jednej cytryny. Zagotuj wodę i liście laurowe w rondlu, a następnie wyłącz ogień. Dodaj połowę cytryny i wyciśnięty sok. Parz herbatę przez 5 minut, a następnie przecedź. Zaleca się nie dodawać żadnych substancji słodzących ani cukru.

Najlepiej przyjmować na pusty żołądek.

Zalecamy zachowanie szczególnej ostrożności podczas spożywania liści laurowych i unikanie przedawkowania, ponieważ może to prowadzić do skutków ubocznych. Na przykład, picie dużej ilości herbaty z liści laurowych może powodować wymioty, nudności i podrażnienie błony śluzowej żołądka (efekt odwrotny). W przypadku niestrawności i bólu żołądka wystarczą maksymalnie dwie filiżanki herbaty z liści laurowych z cytryną dziennie.