✅ 250 g płatków owsianych (możesz użyć błyskawicznych lub górskich)
✅ 200 g jogurtu naturalnego lub kefiru
✅ 2 jajka
✅ 1 łyżeczka soli
✅ 1 łyżeczka sody oczyszczonej
✅ 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
✅ 50 ml wody
✅ 2 łyżki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
✅ Garść ziaren (np. słonecznika, siemienia lnianego, dyni)
💡 Opcjonalnie: Możesz dodać suszone owoce, orzechy lub cynamon dla dodatkowego smaku!
Sposób przyrządzenia:🔹 1. Przygotowanie masy
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce wymieszaj jogurt, jajka, olej i wodę. Stopniowo dodawaj płatki owsiane, sól, sodę oraz miód. Wymieszaj całość na jednolitą masę.
🔹 2. Formowanie ciasta
Przygotuj keksówkę (lub inną formę do pieczenia) i wyłóż ją papierem do pieczenia. Przelej masę do formy i posyp wierzch ziarnami.
🔹 3. Pieczenie
Piecz przez 40-45 minut w temperaturze 180°C. Jeśli chcesz chrupiącą skórkę, zwiększ temperaturę do 200°C na ostatnie 5 minut.
🔹 4. Studzenie
Po upieczeniu wyjmij chleb z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przez co najmniej 15 minut. Dzięki temu będzie miał idealną konsystencję i nie będzie się kruszył.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Yo Make również polubił
Zimowa Radość na Talerzu: Wyjątkowa Sałatka na Świąteczny Stół!
„Pralka: Dlaczego Unikać Prania w 40°C? Oto Co Powinieneś Wiedzieć
Nigdy wcześniej nie próbowałam robić makaronu o smaku cukinii, dopóki nie znalazłam tego przepisu
Spal tłuszcz z brzucha jak szalony: Rozpocznij swoją podróż odchudzania z tym skutecznym napojem Rozpocznij swoją podróż odchudzania z tym orzeźwiającym i skutecznym napojem, zaprojektowanym, aby pomóc Ci spalić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm. Ten naturalny środek łączy właściwości detoksykujące cytryny, imbiru i kurkumy, tworząc mocny napój, który wspiera Twoje cele zdrowotne i dobrego samopoczucia. Składniki: Cytryny Świeży korzeń imbiru Kurkuma Czarny pieprz lub pieprz cayenne (opcjonalnie) Woda Miód (opcjonalnie) Instrukcje: zobacz więcej na następnej stronie