Herbata z hibiskusa, pestek awokado i goździków: bogactwo korzyści

Z przyprawami korzennymi – dodaj laskę cynamonu i anyż gwiazdkowy, aby napar nabrał rozgrzewającego charakteru.

Wersja cytrusowa – wrzuć skórkę z pomarańczy lub grejpfruta dla świeżości.

Ziołowe połączenie – połącz hibiskus z miętą, aby uzyskać łagodniejszy, chłodzący napar.

FAQ:
1. Czy pestka awokado jest bezpieczna do spożycia?
Tak, odpowiednio przygotowana (umytą, wysuszoną i poddaną obróbce cieplnej) można stosować w naparach. Jest źródłem przeciwutleniaczy i błonnika.

2. Czy herbata z hibiskusa obniża ciśnienie?
Tak, hibiskus może wspierać regulację ciśnienia krwi – warto jednak pić go z umiarem i po konsultacji z lekarzem w przypadku przyjmowania leków.

3. Czy napój nadaje się dla dzieci?
Dzieci powyżej 6. roku życia mogą pić tę herbatę w rozcieńczonej formie, bez dodatku pestki awokado i bez miodu (dla dzieci poniżej 1. roku).

4. Jak często można pić tę herbatę?
Najlepiej spożywać 1–2 filiżanki dziennie jako uzupełnienie diety.