Herbata z liści mango i jej korzyści zdrowotne

7. Wspomaga utratę wagi

Herbata z liści mango ma właściwości przyspieszające metabolizm, które mogą pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Herbata wspomaga metabolizm tłuszczu i hamuje apetyt, ułatwiając kontrolowanie masy ciała i zmniejszanie zachcianek.

• Działanie:  Wspomaga odchudzanie poprzez przyśpieszenie metabolizmu i zmniejszenie apetytu.

8. Poprawia zdrowie skóry

Antyoksydanty zawarte w liściach mango mogą korzystnie wpłynąć na skórę, redukując uszkodzenia oksydacyjne, zwalczając trądzik i promując produkcję kolagenu. Regularne picie herbaty z liści mango może poprawić elastyczność skóry i zapewnić czystszą, bardziej młodzieńczą cerę.

• Korzyści:  Wspomaga zdrową, promienną skórę, pomaga redukować trądzik i zmarszczki.

Jak przygotować herbatę z liści mango:

Składniki:

• 10-15 świeżych lub suszonych liści mango
• 2-3 szklanki wody
• Miód lub cytryna (opcjonalnie, dla smaku)

Instrukcje:

1. Zagotuj wodę:  W garnku zagotuj 2–3 szklanki wody.
2. Dodaj liście mango:  Dodaj świeże lub suszone liście mango do wrzącej wody i zmniejsz ogień, aż całość zacznie wrzeć.
3. Gotowanie na wolnym ogniu:  liście należy gotować przez 10–15 minut, aby umożliwić wodzie przedostanie się dobroczynnych związków.
4. Odcedź i podaj:  Zdejmij czajnik z ognia, odcedź herbatę i przelej ją do filiżanki.
5. Dodaj smak (opcjonalnie):  Możesz dodać łyżeczkę miodu lub odrobinę soku z cytryny, aby nadać herbacie więcej smaku, choć herbata smakuje równie dobrze bez dodatków.
6. Ciesz się:  Pij herbatę na ciepło i ciesz się jej prozdrowotnymi właściwościami.

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→