Reklama
Reklama
Reklama

Idealna poranna przekąska: Prosty i pyszny przepis na dobry początek dnia

Wstęp:
Jeśli szukasz prostego i pysznego przepisu, który idealnie sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i szybką przekąskę, to to danie jest idealne dla Ciebie! Łączy zdrowe składniki i można je przygotować w mgnieniu oka – idealne na energetyzujący początek dnia lub orzeźwiającą przerwę między posiłkami.

Składniki:
1 dojrzały banan
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub roślinnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Garść jagód (np. borówek, malin lub truskawek)
1 łyżeczka orzechów lub migdałów (opcjonalnie)
Instrukcje:Instrukcje:
Przygotowanie banana: Pokrój banana na małe kawałki i włóż je do miski.
Płatki owsiane i nasiona chia: Dodaj płatki owsiane i nasiona chia do banana i dobrze wymieszaj.
Przygotowanie jogurtu: Dodaj jogurt i mieszaj mieszankę do uzyskania gładkiej konsystencji.
Słodzenie: W razie potrzeby dodaj 1 łyżeczkę miodu, aby dosłodzić mieszankę do smaku.
Dodatki: Udekoruj świeżymi jagodami i orzechami lub migdałami dla dodatkowej chrupkości i smaku.
Podawanie: Przekąska jest już gotowa! Ciesz się nią od razu lub odstaw na minutę, aby smaki mogły się rozwinąć.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Najlepiej skrywany sekret kremowego, wykwintnego puree ziemniaczanego (To NIE jest mleko

Czy masz dość robienia ciągle tego samego puree ziemniaczanego? 😫 Czy masz wrażenie, że Twój przepis nie spełnia oczekiwań Twojej rodziny lub ...

Tymianek niszczy infekcje gardła, grypę, zwalcza infekcje dróg oddechowych

Niektórzy nazywają tymianek „wrogiem toksyn”, gdyż pojawia się w opowieściach już od czasów starożytnej Grecji. Historie te opisują, jak rzekomo ...

Tak pyszne, że na pewno zrobię je znowu w przyszłym tygodniu!

Makaron Alfredo ze szpinakiem i grzybami w wolnowarze to zachwycająca odmiana klasycznego włoskiego sosu Alfredo, który tradycyjnie pochodzi z Rzymu ...

Leave a Comment