Imbir dokładnie umyj, obierz i pokrój na cienkie plasterki.
W garnku zagotuj litr wody, a następnie wrzuć do niej pokrojony imbir.
Gotuj przez 5-10 minut na małym ogniu, aby wyciągnąć z imbiru jego cenne właściwości.
Po zagotowaniu, zdejmij garnek z ognia i poczekaj, aż woda nieco ostygnie.
Wlej do wody sok z cytryny i, jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu oraz szczyptę cayenne, aby zwiększyć efekt termogeniczny.
Wymieszaj i napój jest gotowy do spożycia.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Imbirową wodę najlepiej pić na ciepło, zaraz po przygotowaniu. Możesz ją jednak przechowywać w lodówce i pić na zimno, zwłaszcza w upalne dni.
Zaleca się picie jej rano na czczo, aby wspomóc metabolizm na początek dnia. Można również spożywać ją przed posiłkami, co sprzyja trawieniu.
Woda z imbirem jest delikatna, ale warto pamiętać, że nadmiar imbiru może powodować podrażnienia żołądka, dlatego warto dostosować ilość według własnych potrzeb.
Warianty
Yo Make również polubił
Tego dania nauczyła mnie moja babcia. 2 ziemniaki i ser, takie pyszne
Śniadaniowe chmurki – miękkie, puszyste i gotowe w kilka minut
Jak czyścić małże: przewodnik ze zdjęciami, jak je oczyścić i usunąć piasek
5-dniowy plan zdrowego smoothie na odchudzanie i zastrzyk energii