Jabłko, marchewka i cytryna

1. Jabłko

Jabłka są bogate w błonnik i mają wiele korzyści:

Wspomagają zdrowie serca.
Pomagają regulować poziom cukru we krwi.
Przyczyniają się do utraty wagi, ponieważ mają niską zawartość kalorii.

2. Marchewka

Marchewki są doskonałym źródłem beta-karotenu , który organizm przekształca w witaminę A, niezbędną dla zdrowych oczu i skóry. Mają również następujące korzyści:

Poprawia zdrowie skóry.
Poprawia zdrowie oczu i widzenie w nocy.
Mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów raka.

3. Cytryna

Cytryna nie tylko dodaje orzeźwiającego, cierpkiego smaku, ale także zapewnia:

Właściwości antybakteryjne.
Pomaga wchłaniać żelazo.
Poprawia stan skóry dzięki zawartości witaminy C.

Jak przygotować sok z jabłek, marchwi i cytryny

Przygotowanie tego pysznego soku jest bardzo proste. Oto podstawowy przepis:

Składniki:
- 2 jabłka.
- 2 średnie marchewki.
- 1 cytryna.
- Woda (opcjonalnie).
Marchewkę umyć i obrać .
Pokrój jabłka na ćwiartki.
Wyciśnij sok z cytryny i zachowaj.
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Dodaj wodę, jeśli chcesz uzyskać rzadszą konsystencję.
Jeśli wolisz gładszą konsystencję, odcedź sok i podawaj go na zimno.

Wniosek

Sok z jabłka, marchewki i cytryny to pożywny i pyszny wybór, który nie tylko zaspokaja podniebienie, ale także przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia . Włączenie go do diety może być skutecznym sposobem na poprawę samopoczucia i czerpanie z licznych korzyści. Spróbuj i przekonaj się, jak wiele może Ci dać!