Jak prawidłowo jeść nasiona chia | przydatne wskazówk

Przyspiesza się krążenie krwi, dzięki czemu aktywizowane są wszystkie zasoby organizmu, a odchudzanie staje się łatwiejsze.

4. Chia znane jest ze swojego działania przeciwzapalnego.

To właśnie pomaga zwalczać cellulit nawet na udach.

Taka utrata wagi jest całkowicie bezpieczna, ponieważ jednocześnie dostarcza organizmowi  witamin  i minerałów zawartych w nasionach.

5. Ten produkt jest źródłem energii. W krajach Ameryki Środkowej uważa się, że człowiek może być pełen energii przez 24 godziny, i to przy spożyciu zaledwie 1 łyżeczki.

Wszystko to dzięki wysokiej zawartości kwasu chlorogenowego.

Niewielką ilość nasion można dodać do wielu gotowych dań.

Wówczas porcje, które zjesz na śniadanie i obiad, będą znacznie zmniejszone.

Jednak nie należy przyjmować nasion przed snem: nie będziesz mógł się zrelaksować, ponieważ będziesz miał pełny żołądek.

Wybierz poprawnie

Kupując produkt, zwróć uwagę na datę produkcji. Okres przydatności nasion wynosi 1 rok.

Jeśli chodzi o kraj produkcji, nie zaleca się wybierania produktów chińskich ze względu na wysokie zanieczyszczenie środowiska.

Dobre nasiona posiadają wszystkie niezbędne certyfikaty jakości i kontroli ekologicznej.

Minus 9 kg w miesiąc

Liczba ta wydaje się nierealna. W rzeczywistości można osiągnąć znacznie lepsze rezultaty, a 9 kg to minimalny próg.

Wiele zależy od indywidualnych cech organizmu. Jak więc zrobić napój, który przyspieszy metabolizm i pomoże Ci schudnąć?

Składniki:

2 łyżki nasion chia

2 łyżki płynnego miodu

1 cytryna

300 ml. szklanka wody

Jak przygotować:

Nasiona chia namoczyć w wodzie na godzinę.

Dodaj do nasion kolejną pół szklanki wody, miód i sok z jednej cytryny.

Zmiksuj składniki w blenderze do uzyskania jednorodnej mieszanki. Stosuj 2-3 łyżeczki każdego ranka na pusty żołądek.

Przechowuj mieszankę w lodówce.

Jak to działa? Metabolizm przyspiesza po kilku dniach. Pierwsze zmiany wagi pojawiają się po tygodniu.

Stosuj tę kombinację przez 4 tygodnie, a schudniesz dużo bez wysiłku fizycznego i uprawiania sportu.

Nasiona chia działają nawet jeśli nie ćwiczysz.

Warto zauważyć, że po utracie wagi i osiągnięciu pożądanych rezultatów, wiele osób nadal dodaje chia do różnych produktów, po prostu dlatego, że jest to korzystne.