Jak przygotować herbatę z liści guawy: prosty przewodnik po naparze wzmacniającym zdrowie

Instrukcje :

1. Przygotuj liście : Jeśli używasz świeżych liści guawy, umyj je dokładnie, aby usunąć wszelkie zabrudzenia lub pozostałości. Jeśli używasz suszonych liści, odmierz około 2 łyżek.
2. Zagotuj wodę : Wlej 4 szklanki wody do garnka i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu.
3. Dodaj liście : Gdy woda się zagotuje, dodaj liście guawy. Jeśli używasz świeżych liści, możesz je porwać na mniejsze kawałki lub dodać w całości.
4. Simmer : Zmniejsz ogień i pozwól liściom gotować się w gotującej się wodzie przez około 10-15 minut. Dzięki temu korzystne związki z liści przedostaną się do wody.
5. Odcedź herbatę : Po zagotowaniu zdejmij garnek z ognia i odcedź herbatę do czajniczka lub bezpośrednio do filiżanek, używając drobnego sitka.
6. Osłodź i podaj : Jeśli chcesz, dodaj odrobinę miodu lub wyciśnij sok z cytryny, aby poprawić smak. Ciesz się herbatą z liści guawy na ciepło lub pozwól jej ostygnąć i podaj z lodem, aby uzyskać orzeźwiający zimny napój.

Włącz herbatę z liści guawy do swojej rutyny