Jak przygotować herbatę z liści kolendry krok po kroku

Herbata z liści kolendry to naturalny napar znany z licznych właściwości zdrowotnych, w tym właściwości detoksykujących, wspomagających trawienie i wzmacniających odporność. Przygotowanie go w domu jest proste i wymaga jedynie kilku składników. Poniżej wyjaśniamy szczegółowy sposób przygotowania, abyś mógł cieszyć się tym zdrowym napojem.

Niezbędne składniki

Aby przygotować filiżankę herbaty kolendrowej, będziesz potrzebować następujących składników:

• 1 garść świeżych liści kolendry   (ok. 10-15 gałązek).

• 1 szklanka przefiltrowanej wody   (250 ml).

• Miód, cytryna lub stewia   (opcjonalnie, do posłodzenia).

• Mały garnek lub czajnik  .

• Sitko lub filtr do herbaty  .

Krok 1: Umyj liście kolendry

Zanim zaczniesz, dokładnie umyj liście kolendry, aby usunąć wszelkie ślady ziemi, pestycydów i bakterii. Aby to zrobić, wykonaj następujące kroki:

1. Oddziel liście i delikatne łodygi od kolendry.

2. Trzymaj je pod bieżącą, zimną wodą i delikatnie pocieraj palcami.

3. Jeśli chcesz, możesz namoczyć je w pojemniku z wodą i odrobiną białego octu na 5 minut, aby uzyskać dokładniejsze czyszczenie.

4. Ponownie wypłucz i osusz ręcznikiem papierowym lub czystą ściereczką.

Krok 2: Zagotuj wodę

Następny→