Jak wyeliminować bakterie powodujące zgagę i wzdęcia

Picie filiżanki zielonej herbaty każdego dnia zapewnia Twojemu żołądkowi naturalną ochronę. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy ogranicza stany zapalne i spowalnia rozwój bakterii.

Czosnek: naturalny antybiotyk
Surowy lub lekko ugotowany czosnek ma silne właściwości antybakteryjne. Już dwa kapsułki dziennie mogą znacząco ograniczyć obecność bakterii. Tradycyjna praktyka potwierdzona badaniami naukowymi.
Propolis: skarb pszczół
Propolis, o którym mało kto wie, zawiera ponad 300 aktywnych związków. Działa jak naturalna bariera przed infekcjami, chroniąc błonę śluzową żołądka niczym naturalny lakier.

Kiełki brokułów: warzywo o wyjątkowych właściwościach

Zawierają dużo sulforafanu i działają bezpośrednio przeciwko H. pylori. Ten związek pomaga zmniejszyć stan zapalny i liczbę bakterii. Do regularnego spożywania, najlepiej gotowane na parze lub w sałatce.

Inne naturalne środki zaradcze, które warto rozważyć
Miód manuka: Jedna łyżeczka rano, na pusty żołądek, może pomóc spowolnić namnażanie się bakterii.
Sok żurawinowy: zapobiega przywieraniu bakterii do błony śluzowej żołądka.
Czarnuszka (Nigella): w połączeniu z leczeniem medycznym daje obiecujące rezultaty.
Probiotyki: jogurt naturalny, kefir, kiszona kapusta… Produkty te wspomagają florę jelitową i przywracają równowagę trawienia.
Co musisz dostosować do swojego talerza
Walka z bakterią H. pylori polega również na unikaniu niektórych drażniących pokarmów.

Bardzo pikantne potrawy, marynowane potrawy i napoje gazowane mogą powodować podrażnienie żołądka. To samo dotyczy kofeiny, która może nasilać ból.

Zamiast tego, faworyzuj:
Nasiona lnu i chia: bogate w kwasy omega-3, łagodzą stany zapalne układu trawiennego.
Dzikie ryby: źródło łatwo przyswajalnego białka o właściwościach przeciwzapalnych.
Warzywa krzyżowe: kapusta, brokuły, rzepa… Wzmacniają działanie anty-H. odźwiernika.
Czerwone owoce: silne przeciwutleniacze, chronią tkanki układu trawiennego.
Twoja flora jelitowa zasługuje na Twoją pełną uwagę

W przypadku zakażenia Helicobacter pylori naturalne podejście nie jest tylko uzupełnieniem leczenia: może ono działać zapobiegawczo, łagodnie i korzystnie na dłuższą metę. Nie chodzi o zastąpienie medycyny konwencjonalnej, ale o wsparcie organizmu poprzez ukierunkowane odżywianie i sprawdzone, naturalne rozwiązania.