Jak zrobić sałatkę jajeczną: prosty i pożywny posiłek

Ta sałatka jest bogata w składniki odżywcze i stanowi kompletny posiłek, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz liczne witaminy i minerały. Mimo że jest bardzo pożywny, to ze względu na wysoką zawartość kalorii nie jest zalecany osobom starającym się schudnąć, dlatego należy zwracać uwagę na dzienne porcje.

Możesz również zwiększyć wartość odżywczą swojej sałatki, wybierając własne warzywa. Dzięki temu będzie ona bardziej urozmaicona i pożywna. Oliwę tę poleca się szczególnie osobom będącym na diecie, jednak ilość dodawanej oliwy należy dostosować do indywidualnej diety.

Sałatka jajeczna dla diabetyków:

Ten przepis jest dość tłusty, kaloryczny i zawiera dużo cholesterolu, dlatego nie jest zalecany diabetykom, chyba że ograniczają oni kalorie i tłuszcze oraz obliczają dla siebie odpowiednie porcje.