JE VAIS VOUS MONTRER 4 RECETTES DE SMOOTHIES FRAIS

1 duże dojrzałe mango, obrane i pokrojone na kawałki
200 g świeżego ananasa, pokrojonego w kostkę
200 ml soku pomarańczowego lub wody kokosowej
100 g jogurtu naturalnego lub greckiego
1 do 2 łyżek miodu (opcjonalnie)
Kostki lodu do smaku
Plasterki ananasa do dekoracji

Przygotowanie:

1. Do blendera włóż mango, ananasa, sok pomarańczowy, jogurt i kostki lodu.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji.
3. Podawać w szklankach ozdobionych plasterkiem ananasa na krawędzi.
4. Do smaku!

Koktajl bananowo-ananasowy

Składniki:

2 dojrzałe banany
200 g świeżego ananasa, pokrojonego w kostkę
200 ml mleka lub
Napój roślinny 100 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Kostki lodu (opcjonalnie)
Plasterki ananasa do dekoracji

Przygotowanie:

Przeczytaj więcej na następnej stronie