W następnym kroku przyjrzymy się kwasom tłuszczowym Omega-3 , które:
- Wspomaga pamięć i funkcje poznawcze
- Pomaga zmniejszyć niepokój i stany zapalne
- Odżywia komórki mózgowe i tkankę nerwową
Słodki ziemniak – wspomaga trzustkę
Słodkie ziemniaki mają podobny kształt do trzustki i pomagają:
- Wyrównuje poziom cukru we krwi dzięki niskiemu indeksowi glikemicznemu
- Zawiera beta-karoten zapewniający ochronę antyoksydacyjną
- Wspiera wrażliwość na insulinę
Marchewka – zdrowie oczu
Kiedy przekroisz marchewkę na pół, wygląda jak oko! Marchewki zawierają dużo beta-karotenu , który:
- Wspiera zdrowie siatkówki
- Widok nocny jest serwowany
- Chroni przed problemami oczu związanymi z wiekiem
Winogrona – wspierają płuca
Winogrona przypominają pęcherzyki płucne (maleńkie pęcherzyki powietrzne w płucach) i:
- Dostarcza resweratrolu , przeciwutleniacza chroniącego tkankę płucną
- Pomaga zwalczać stany zapalne dróg oddechowych
- Wspiera zdrowie układu oddechowego
Fasola czerwona – zdrowie nerek
Fasola czerwona wygląda jak nerki i pomaga:
- Utrzymuj zdrową funkcję nerek
- Normalny poziom cukru we krwi i ciśnienie krwi
- Dostarczaj roślinnego białka i błonnika
Imbir – płuca i trawienie
Yo Make również polubił
Kiedyś pili ją wszyscy, dziś ludzie ją wylewają. Ta biała ciecz zatrzymuje czas i oczyszcza organizm ze złogów!
Jak zrobić uniwersalny środek czyszczący, który nada zapach całemu domowi
Makaron z wołowym ragu z jednej patelni
To danie to mój konik! Zajadam się nim i puf, żadnych resztek.