Reklama
Reklama
Reklama

Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis!

Składniki:
– 1 brokuł, podzielony na różyczki 🥦
– 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 marchewka, starta 🥕
– 1 cukinia, pokrojona w plastry 🥒
– 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 🧄
– 1 szklanka niskotłuszczowego sera (np. mozzarella lub ser biały) 🧀
– 1 szklanka niskotłuszczowego mleka 🥛
– 2 jajka 🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku 🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii 🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
👩‍🍳 **Instrukcje:**

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na paszteciki mięsne faszerowane karkówką wieprzową

Składniki dla 6 osób: 800 g mielonej karkówki wieprzowej 2 jajka 100 g czerstwego chleba 100 ml mleka 100 g ...

Dieta ogórkowa: schudnąć 7 kg w 7 dni?

Dieta ogórkowa obiecuje szybką i znaczącą utratę wagi w ciągu zaledwie tygodnia. Ale czy jest to naprawdę bezpieczne i skuteczne? ...

Konserwa śledziowa smakuje lepiej niż czerwona ryba. Zamknij i po prostu czekaj

Zamarynuj śledzia w marynacie musztardowej, a zwykła ryba stanie się smaczniejsza niż łosoś. Wystarczy zostawić ją na noc, a następnego ...

Mieszana smażona ryba: Smakowite połączenie tradycji i nowoczesności

Wstęp: Mieszana smażona ryba to pyszna potrawa, która łączy w sobie różnorodność smaków i tekstur, idealna na obiad lub kolację ...

Leave a Comment