Jeśli będziesz jeść jajka codziennie, oto co stanie się z twoim ciałem

Obawy dotyczące cholesterolu

Jaja zawierają dużo cholesterolu (186 mg na duże żółtko jaja).

Ryzyko :Może wpływać na poziom cholesterolu we krwi u osób z chorobami współistniejącymi, takimi jak hipercholesterolemia lub choroba serca.

Jeśli się martwisz, ogranicz spożycie jaj do 4–5 tygodniowo lub skup się na białkach jaj.

2. Alergie

• U niektórych osób, zwłaszcza u dzieci, może wystąpić alergia na jaja.

3. Ryzyko przejadania się kaloriami

• Dodanie jaj do diety bogatej w kalorie może prowadzić do przybierania na wadze.
  
  Następny→