Jeśli ślinisz się podczas snu, może to oznaczać, że twoje ciało ci to mówi

W rzadszych przypadkach nadmierna produkcja śliny w nocy może być objawem zaburzeń neurologicznych lub mięśniowych.

Na przykład bezdech senny może prowadzić do oddychania przez usta i częstego budzenia się z ślinieniem.

Jeśli chrapiesz, często budzisz się zmęczony lub masz problemy z prawidłowym oddychaniem w nocy, nie wahaj się skontaktować z lekarzem.

Co powinieneś zrobić, jeśli często ślinisz się w nocy?

Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą zminimalizować to zjawisko:

Jeśli to możliwe, śpij na plecach.
Pij dużo płynów w ciągu dnia, aby rozrzedzić ślinę.
Lecz zatkany nos roztworem soli fizjologicznej lub nawilżaczem.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że przyczyną jest lek.
Poproś o badanie snu, jeśli odczuwasz niewyjaśnione zmęczenie, chrapanie lub częste budzenie się.
Ostatnie słowo
Ślinienie się podczas snu nie jest krępujące ani niepokojące. Wręcz przeciwnie, może być oznaką dobrego snu.

Ale jeśli stanie się to irytujące lub będzie towarzyszyć innym problemom, kilka prostych zmian lub porad lekarskich może mieć znaczenie.

I pamiętaj: głęboki sen jest jednym z najlepszych sojuszników Twojego zdrowia. Nawet jeśli Twoje ciało Ci to mówi… bez Twojej wiedzy.