Jeszcze dziś mam dla Was przepis na wysokobiałkową nocną owsianke z truskawkami,malinami i kokosem
Składniki (na 1 porcję):
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka sojowego lub krowiego (oba są bogate w białko)
1/3 szklanki jogurtu greckiego lub skyr (dużo białka)
1 łyżka nasion chia (ok. 2 g białka)
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 szklanki pokrojonych truskawek i malin
1 łyżeczka masła orzechowego lub migdałowego (ok. 3–4 g białka)
Sposób przygotowania:
Yo Make również polubił
Sekret Przodków dla Domu i Zdrowia! Jako Panaceum, Którego Używały Nasze Prababcie, Wrzuć Liść Laurowy do Odkurzacza! Odkryj Niesamowite Zastosowania i Zmień Swoje Życie na Lepsze Już Dziś!
Mini kanapki z kurczakiem – Pyszna i łatwa przekąska na każdą okazję
Spraw, aby cały Twój dom pachniał jak sen dzięki tej świetnej sztuczce
Kurczak w Kremowym Sosie Paprykowo-Cukiniowym – Smaczna i Pełna Smaku Opcja na Zdrowy Obiad