Refrescante, bajo en calorías y cargado de nutrientes, este jugo verde se ha convertido en un favorito de quienes buscan depurar el organismo y apoyar la pérdida de peso. Su combinación de pepino, manzana verde, apio y espinaca lo convierte en un verdadero aliado natural.
🌱 Ingredientes
- ½ pepino
- 1 manzana verde
- 1 tallo de apio
- 3 a 5 hojas de espinaca fresca
- ½ litro de agua hervida fría
👩🍳 Preparación paso a paso
- Lava bien todos los ingredientes.
- Corta en trozos el pepino, la manzana y el apio.
- Coloca en la licuadora junto con las hojas de espinaca y el agua.
- Licúa durante 3 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Puedes beberlo tal cual o colarlo si prefieres una textura más ligera.
☕ Modo de consumo sugerido
- Tomar un vaso todas las noches antes de dormir, en reemplazo de la cena.
- Si deseas potenciar el efecto depurativo, también puedes consumirlo por las mañanas en ayunas.
- Mantén un almuerzo equilibrado durante el día para asegurar la ingesta adecuada de nutrientes.
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