Kąpiel rozmarynowa kojąca stawy i przywracająca lekkość stopom

Ta aromatyczna przyprawa pomaga zrównoważyć poziom cukru we krwi, chroni układ sercowo-naczyniowy i zawiera wiele składników aktywnych o działaniu przeciwzapalnym.

Kurkuma
Zawarta w nim kluczowa cząsteczka, kurkumina, nadaje jej właściwości łagodzące dolegliwości stawowe, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga funkcje poznawcze.

Ocet jabłkowy
Ocet ten, powstający w procesie fermentacji, pobudza proces trawienia, reguluje poziom cukru we krwi, wspomaga przyswajanie wapnia i wzmacnia układ odpornościowy dzięki zawartości naturalnych probiotyków.

Nasiona chia
Prawdziwe koncentraty odżywcze, dostarczają niezbędnych kwasów tłuszczowych, minerałów i błonnika, korzystnie wpływających na układ kostny i sercowy oraz regulujących poziom cukru we krwi.

Łatwy przepis na ten eliksir dobrego samopoczucia
Lista składników:
15 g surowego miodu (około 1 łyżki stołowej)
2 g mielonego cynamonu (½ łyżeczki)
2 g proszku kurkumy (½ łyżeczki)
15 ml octu jabłkowego (1 łyżka stołowa)
15 g nasion chia (1 łyżka stołowa)
200 ml letniego płynu (woda lub mleko roślinne według uznania)
Instrukcje krok po kroku:
Przygotowanie nasion chia
W pojemniku wymieszaj nasiona ze 100 ml letniej wody. Pozostawić na 10–15 minut, aż powstanie gładki żel.

Mieszanka przypraw
W dużym kubku dokładnie wymieszaj cynamon i kurkumę.

Włączanie płynów
Najpierw dodaj ocet, potem miód. Energicznie mieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.

Dodawanie ciepłego płynu
Stopniowo dolewaj wodę lub mleko roślinne, delikatnie mieszając.

Integracja żelu chia