Kapusta, Która Smakuje Lepiej Niż Mięso! Będziesz Robić Ten Przepis Na Kapustę Codziennie!

Instrukcje:

1. Przygotowanie kapusty:
   W dużej misce wymieszaj poszatkowaną kapustę, posiekaną cebulę i drobno posiekany czosnek.
2. Przygotowanie masy:
   W osobnej misce wymieszaj mąkę, ubite jajka, koncentrat pomidorowy i wodę, aż uzyskasz gładką masę.
3. Łączenie składników:
   Polej kapustę przygotowaną masą i dokładnie wymieszaj. Dopraw papryką, solą i czarnym pieprzem do smaku. Dodaj posiekany koperek i pietruszkę, a następnie ponownie wymieszaj.
4. Smażenie:
   Rozgrzej dużą ilość oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Nakładaj mieszankę z kapusty na patelnię, formując małe kotleciki lub placki. Smaż, aż uzyskają złoty kolor i chrupkość z obu stron (około 3-4 minuty z każdej strony).
5. Podawanie:
   Usmażone placki odsącz na papierowych ręcznikach, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Podawaj na ciepło, udekorowane świeżymi ziołami.

Porady kulinarne:

• Aby kapusta ugotowała się równomiernie, drobno ją poszatkuj.
• Dopraw danie według własnych upodobań. Możesz dodać szczyptę płatków chili, aby uzyskać odrobinę ostrości.
• Używaj patelni o nieprzywierającej powierzchni, aby placki nie przywierały.

Korzyści odżywcze:

Kapusta to niskokaloryczne warzywo bogate w witaminy C i K, błonnik oraz przeciwutleniacze. Danie to jest również źródłem białka z jajek i zdrowych tłuszczów z oliwy z oliwek, co czyni je doskonałym wyborem dla zrównoważonej diety.

Dlaczego pokochasz ten przepis?

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Następny→