Kapusta, limonka i seler: niezwykłe składniki trzech smacznych koktajli owocowo-warzywnych

Kto powiedział, że smoothie nie może być pysznym sposobem na włączenie nietypowych składników do diety? Kapusta, limonka i seler mogą nie być pierwszymi składnikami, o których myślisz, jeśli chodzi o orzeźwiający napój, ale w połączeniu z odpowiednimi owocami tworzą trzy wyjątkowe i odżywcze smoothie. Te przepisy są nie tylko niskokaloryczne, ale także bogate w witaminy i minerały, które poprawiają samopoczucie. Przyjrzyjmy się tym trzem pysznym smoothie, które są równie smaczne, co zdrowe!

1. Koktajl z gruszką, kiwi i limonką

Ten energetyzujący koktajl to pyszne połączenie słodkich i pikantnych smaków, które rozjaśni Twój dzień!

Składniki (na 300 ml):

• 3 kiwi  : bogate w witaminę C i błonnik.
• 2 dojrzałe gruszki  : dodają naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
• Pół limonki  : Nadaje pikantny smak i zawiera witaminę C.

Procedura:

1. Obierz kiwi i pokrój je w plasterki.
2. Gruszki wydrąż i pokrój w plasterki.
3. Przekrój limonkę na pół i wyciśnij sok.
4. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
5. Przelej miksturę do wysokiej szklanki i, jeśli chcesz, dodaj kilka kostek lodu, by uzyskać orzeźwiający chłód.

Pij ten koktajl jako energetyzujące śniadanie lub przekąskę w środku popołudnia!

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→