Kokosowy koktajl Składniki: 400 ml mleka kokosowego 200 ml mleka roślinnego 1 dojrzały banan (opcjonalnie, dla uzyskania kremowej konsystencji) 1 do 2 łyżek miodu lub syropu z agawy Kostki lodu do smaku Wiórki kokosowe do dekoracji Przygotowanie: Czytaj więcej na następnej stronie

1. Umieść banany, ananasa, mleko, jogurt i kostki lodu w blenderze.
2. Zmiksuj na gładką masę.
3. Podawaj w szklankach i udekoruj plasterkami ananasa.
4. Podawaj schłodzone.

Koktajl truskawkowo-bananowy

Składniki:

200 g świeżych truskawek,
1 dojrzały banan,
200 ml mleka lub
mleka roślinnego, 100 g jogurtu naturalnego,
1 do 2 łyżek miodu lub syropu (opcjonalnie),
kostki lodu (do wyboru),
świeże truskawki i brązowy cukier do dekoracji.

Przygotowanie:

Czytaj więcej na następnej stronie.

Zobacz ciąg dalszy