Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla utrzymania silnego układu odpornościowego, zdrowej skóry i prawidłowego gojenia się tkanek. Ma również silne działanie antyoksydacyjne, które pomaga zwalczać starzenie się komórek. Na szczęście istnieją owoce, które zawierają jej dużo, takie jak kiwi i melon. Połączenie ich w koktajlu jest nie tylko pyszne, ale także doskonałym sposobem na naturalną dbałość o zdrowie.
Niewielkie, ale potężne kiwi to jeden z owoców o najwyższym stężeniu witaminy C, nawet większym niż pomarańcze. Zawiera również błonnik, witaminę K i przeciwutleniacze, które wspomagają trawienie i zmniejszają stany zapalne. Z kolei melon, zwłaszcza kantalupa lub melon miodowy, dostarcza witaminy A, wody, potasu, a także znaczną dawkę witaminy C. Jego spożywanie jest idealne dla nawodnienia organizmu, utrzymania promiennej skóry i wspomagania funkcji nerek.
Składniki przepisu na koktajl z kiwi i melona
:
2 kiwi, obrane i pokrojone
1 szklanka pokrojonego w kostkę melona (zielonego lub kantalupa)
½ szklanki wody lub wody kokosowej (opcjonalnie)
Sok z połowy cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Yo Make również polubił
Sałatka Truskawkowa
Tagliatelle Carbonara Z Pieczarkami
Wątróbka wołowa z cebulą
Krem cytrynowy: bez jajek, bez skrobi, bez mąki 3 składniki Rewelacja