Korzyści i przepisy na sok z dyni

2. Sok z dyni, jabłka i marchwi
Składniki :

1 szklanka dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
2 średnie jabłka (obrane i wydrążone)
2 średnie marchewki (obrane)
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Woda (w miarę potrzeby do mieszania)
Instrukcje:

Przygotuj składniki: Obierz dynię, jabłka i marchewki i pokrój je na mniejsze kawałki.
Miksowanie: Do blendera dodaj dynię, jabłka, marchewkę i sok z cytryny. Dodaj odrobinę wody, aby składniki dobrze się wymieszały.
Dosłodzenie (opcjonalnie): Jeśli chcesz uzyskać słodszy sok, dodaj miód lub inny słodzik według własnego uznania.
Odcedź (opcjonalnie): Jeśli wolisz gładki sok, odcedź miksturę przez drobne sitko.
Podawanie: Sok przelać do szklanki i podawać schłodzony lub z kostkami lodu, aby uzyskać bardziej orzeźwiające doznanie.
3. Sok z dyni z przyprawami
Składniki :

2 szklanki dyni (obranej i pokrojonej w kostkę)
1-2 szklanki wody lub wody kokosowej
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1/2 łyżeczki mielonego imbiru
Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Odrobina świeżego soku z cytryny
Instrukcje:

Ciąg dalszy na następnej stronie: