Korzyści z picia wody z cytryną

4.   Pomaga alkalizować organizm

Chociaż cytryna jest kwaśna, ma alkalizujący wpływ na organizm po zmetabolizowaniu. Utrzymanie zrównoważonego pH jest ważne dla zapobiegania przewlekłym chorobom i zmniejszania stanu zapalnego.

5.   Wspomaga utratę wagi

Woda z cytryną może być świetnym wsparciem w dietach odchudzających. Pektyna, błonnik zawarty w cytrynach, pomaga zmniejszyć apetyt i kontrolować zachcianki. Ponadto napój ten jest niskokaloryczny i może zastąpić mniej zdrowe alternatywy, takie jak słodkie napoje gazowane lub soki.

6.   Poprawia stan skóry

Dzięki zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy woda cytrynowa przyczynia się do bardziej promiennej skóry. Te składniki odżywcze zwalczają wolne rodniki, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się skóry i wspomagają gojenie się ran. Odpowiednie nawodnienie pomaga również zachować elastyczność i giętkość skóry.

7.   Wzmacnia układ odpornościowy

Oprócz witaminy C cytryny zawierają środki antybakteryjne i antywirusowe, które pomagają zapobiegać infekcjom. Regularne picie wody z cytryną może zmniejszyć ryzyko przeziębień i innych powszechnych chorób.

8.   Pomaga w detoksykacji organizmu