Korzyści z soku z dyni na pusty żołądek

Sok z dyni jest doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga zdrowie układu trawiennego. Błonnik pomaga regulować wypróżnienia i zapobiega zaparciom.

Wspomaga zdrową skórę:
Antyoksydanty, takie jak beta-karoten, zawarte w soku z dyni mogą pomóc w walce ze starzeniem się skóry i promować młodzieńczy blask. Ponadto witamina C pomaga w naprawie i odmładzaniu skóry.
Wspomaga zdrowie serca:
Potas zawarty w soku z dyni odgrywa kluczową rolę w regulacji ciśnienia krwi, wspomagając zdrowie serca poprzez zmniejszenie ryzyka nadciśnienia.
Kontrola masy ciała:
Sok z dyni, będący niskokaloryczny i bogaty w błonnik, może być świetnym dodatkiem do diety odchudzającej. Utrzymuje uczucie sytości na dłużej i może pomóc zmniejszyć ogólne spożycie kalorii.
Przeciwzapalne:
Antyoksydanty i składniki odżywcze zawarte w soku z dyni pomagają zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co czyni go korzystnym dla osób z chorobami zapalnymi.
Przepisy na nieodparty sok z dyni
1. Klasyczny sok z dyni
Składniki:

1 mała dynia (około 2 szklanek puree z dyni)
1 szklanka wody (lub więcej, aby dostosować konsystencję)
1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
1 łyżeczka świeżego soku z cytryny (opcjonalnie)
Instrukcje:

zobacz więcej na następnej stronie