Wystarczy na 8-10 kotletów
Porcja dla 4 osób
Informacje żywieniowe (na porcję)
| Odżywka | Kwota |
|---|---|
| Kalorie | 320 kcal |
| Białko | 18g |
| Węglowodany | 25g |
| Tłuszcze | 16g |
| Błonnik | 3g |
| Sód | 480 mg |
(Wartości są przybliżone i zależą od użytych konkretnych składników.)
Korzyści zdrowotne
Bogaty w białko – wspomaga wzrost i regenerację mięśni.
Dobre źródło błonnika – Z ziemniaków i grzybów, wspomagające trawienie.
Zrównoważone węglowodany i tłuszcze – zapewnia długotrwałą energię.
Wzmacnia odporność – Czosnek, cebula i grzyby mają właściwości wzmacniające odporność.
Yo Make również polubił
Początek tygodnia z uśmiechem: Przepis na zdrowe śniadanie na dobry poniedziałek
Skuteczny sposób na usunięcie plam ze skarpetek – naturalne rozwiązanie, które działa błyskawicznie!
Znany jako „The Event Showstopper” („Głosujący hit”), był głównym tematem trzech rodzinnych spotkań w tym tygodniu!
LASAGNA NISKOWĘGLOWODANOWA