Cytrynowo-limonkowe: zastąp część soku cytrynowego sokiem z limonki.
Kokosowe: dodaj 2 łyżki wiórków kokosowych do masy.
Bezglutenowe: użyj mąki ryżowej zamiast pszennej.
Bardziej kremowe: dodaj odrobinę serka mascarpone do masy cytrynowej.
FAQ:
1. Czy mogę przygotować ten deser dzień wcześniej?
Tak, nawet warto – po nocy w lodówce kwadraty są jeszcze bardziej aromatyczne.
2. Czy można użyć cytryny z butelki zamiast świeżej?
Lepiej użyć świeżo wyciśniętego soku – daje intensywniejszy i bardziej naturalny smak.
3. Jak uzyskać idealnie równe kwadraty?
Użyj ostrego noża, zanurzonego chwilę w gorącej wodzie – ciasto nie będzie się kruszyć przy krojeniu.
4. Czy deser jest bardzo słodki?
Nie – cytryna równoważy słodycz cukru, dzięki czemu deser jest orzeźwiający i lekki.
Yo Make również polubił
Pieczeń wołowa z ziemniakami i marchewką to jedno z klasycznych dań, które rozgrzewa serce i jednoczy całą rodzinę przy stole. Łatwe w przygotowaniu i bogate w smak, danie oferuje idealną równowagę między delikatnym mięsem a słodkimi duszonymi warzywami. Niezależnie od tego, czy jest to obiad w tygodniu, czy niedzielne przyjęcie, ten przepis z pewnością okaże się hitem. Potrzebne składniki Aby przygotować pieczeń wołowa z ziemniakami i marchewką dla 4 do 6 osób, potrzebujesz: Do pieczenia: 1,2 kg pieczeni wołowej lub wieprzowej (w zależności od preferencji) 2 łyżki oliwy z oliwek 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 1 średnia cebula, cienko pokrojona 1 gałązka tymianku 1 liść laurowy Sól i pieprz do smaku Patrz następna strona
Rollitos de patata con raclette
1/2 szklanki mleka (dowolnego, ale lepsze będzie mleko o obniżonej zawartości tłuszczu) 1/4 szklanki wody 1 łyżka chia Proszek cynamonowy Szczypta wanilii Trochę cukru lub miodu Owoce (mogą to być truskawki, ananasy lub cokolwiek lubisz) Przygotowanie: Wymieszaj mleko, wodę, cynamon, esencję waniliową i cukier lub miód. Następnie dodaj chia. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Na koniec dodaj do mieszanki owoce. Inne zalety nasion chia Według jednego z badań, nasiona chia zawierają prawie dwukrotnie więcej przeciwutleniaczy, niż wcześniej sądzono. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywoływanym przez wolne rodniki w organizmie. Kolejną zaletą jest to, że nie zawierają glutenu, dzięki czemu są świetnym źródłem białka dla osób chorych na celiakię. Nasiona chia nie zawierają wielu witamin, są jednak doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Nasiona chia są również bogate w wapń, fosfor, magnez, cynk i miedź. Jak i ile ich przyjmować Najlepiej przyjmować dwie do trzech łyżek dziennie, rozpuszczonych w wodzie lub dodających do sałatek, koktajli, jogurtów czy domowego pieczywa. Nie mają żadnego smaku i mają przyjemną konsystencję, więc tak naprawdę pasują do siebie jak każdy inny dressing. I to już wszystko, czytelniku. W najbliższych dniach porozmawiamy z Wami o otrębach owsianych, które również są bardzo korzystne dla odchudzania. I jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub przyjmujesz jakieś leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Ciasto warzywne