Reklama
Reklama
Reklama

Kremowy pudding chia z mango i nutką kokosa

W misce wymieszaj mleko kokosowe, sok z mango, miód i wanilię.

Dodaj kurkumę i szczyptę soli – dokładnie połącz trzepaczką, aby nie było grudek.

Wsyp nasiona chia i delikatnie zamieszaj, aby rozłożyły się równomiernie.

Odstaw na 5 minut, a następnie jeszcze raz zamieszaj – to zapobiegnie tworzeniu się dużych grudek.

Przełóż miksturę do 3 małych szklanek lub słoiczków.

Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny (najlepiej na całą noc).

Przed podaniem udekoruj pudding świeżymi malinami.

Posyp wiórkami kokosa oraz pistacjami dla chrupiącej faktury.

Wskazówki

  • Słodkość: jeśli lubisz bardziej wyraziste smaki, dodaj 1 łyżkę syropu z agawy albo podkręć proporcję miodu.
  • Konsystencja: dla rzadszej wersji użyj 350 ml mleka kokosowego i 100 ml soku mango.
  • Warianty: zamiast malin możesz rozłożyć pokrojone mango, borówki albo kiwi.

Ciesz się smakiem razem ze mną!

Smacznego!

Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto z kurczakiem i grzybami

Podawać z płaską zieloną sałatką, puree ziemniaczanym lub pieczonymi warzywami. . Na wierzchu ułożyć łyżkę kwaśnej śmietany lub polać sosem, ...

Łatwy domowy biały chleb

Instrukcje: 1. Aktywuj drożdże W dużej misce wymieszaj ciepłą wodę z cukrem. Posyp drożdże na wierzchu i odstaw na 5-10 ...

Przepis na kieszonkowe tacos z serem

Krok 1: Przygotuj farsz z mielonej wołowiny Na dużej patelni, na średnim ogniu, dodaj mieloną wołowinę i posiekaną cebulę. Smaż, ...

Ugotuj banany i wypij płyn przed snem: co dzieje się z twoim ciałem

3. Zwiększenie ilości przeciwutleniaczy Gotowanie bananów uwalnia przeciwutleniacze, które odgrywają ważną rolę w neutralizowaniu szkodliwych wolnych rodników w organizmie. Regularne ...

Leave a Comment