Kulki energetyczne z daktyli i orzechów.

Przygotuj się na randki.

Włóż 150 g daktyli do zimnej wody na 15 minut, aby usunąć konserwanty.
Usuń nasiona z daktyli.
Zmiksuj składniki.
Zmiksuj 80 g płatków owsianych w blenderze, aż uzyskasz drobny proszek.
Zmiksuj w blenderze 60 g orzechów.
Namoczone daktyle zmiksuj na gładką pastę.
Mieszamy i formujemy kulki.
W misce wymieszaj pokruszone płatki owsiane, pokruszone orzechy i pastę daktylową.
Używaj oleju roślinnego do rąk, aby zapobiec ich sklejaniu.
Uformuj mieszaninę w małe kulki.

Fajny.

Włóż kulki do zamrażarki na 15 minut, żeby stwardniały.
Przygotuj polewę czekoladową.
Rozpuść 100 g ciemnej czekolady z 1 łyżką oleju roślinnego w misce nad gorącą wodą, aż masa będzie gładka.

Ubierz piłki.

Do blendera włóż 30 g orzechów włoskich i rozgnieć je do dekoracji.
Zimne kulki włóż do roztopionej czekolady.
Połóż pokruszone orzechy na kulkach pokrytych czekoladą.

Zrelaksuj się jeszcze raz:

Włóż fantazyjne kulki do lodówki na 15 minut, aby czekolada stwardniała.
Sposób podania: Te kulki energetyczne możesz zjeść jako szybką przekąskę, słodką przekąskę lub zdrową opcję po wysiłku fizycznym.
Dobrze komponują się z filiżanką herbaty lub kawy.

Wskazówki dotyczące gotowania:

Możesz dodać swoje ulubione przyprawy, takie jak cynamon lub wanilia, do mieszanki daktyli, aby dodać smaku.
Czekoladę gorzką możesz zastąpić wybraną przez siebie czekoladą bez cukru.

Korzyści dla Twojego zdrowia:

Pełne błonnika: daktyle i owies są bogate w błonnik pokarmowy.
Zdrowe tłuszcze: Orzechy dostarczają dobrych kwasów tłuszczowych omega-3.

Ciemna czekolada zawiera przeciwutleniacze, które są korzystne dla zdrowia.

Informacje o żywności i wartościach odżywczych:

Roślinne Bez glutenu Bez nabiału Bez rafinowanego cukru

Przechowywanie: Jest to przestrzeń, w której przechowywane są rzeczy.

Kulki energetyczne przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez tydzień.
Można je także przechowywać w zamrażarce na miesiąc.
Powody, dla których warto cieszyć się tym przepisem:
Dobre dla Ciebie i pełne składników odżywczych: Pełne naturalnych składników i bez dodatku cukru.
Szybko i łatwo: nie musisz gotować, a przygotowanie zajmuje bardzo mało czasu.
Smaczne: mieszanka słodkich daktyli i chrupiących orzechów.
Możliwość wykorzystania na różne sposoby. Idealne na szybką przekąskę, deser lub poczęstunek w podróży.
Podsumowując, te kulki energetyczne z daktyliami i orzechami to smaczna i pożywna przekąska, którą można łatwo przygotować i którą można delektować się w dowolnym momencie. Na pewno przypadną do gustu Twojej rodzinie i przyjaciołom, a na pewno staną się ulubieńcami w domu. Ciesz się pyszną, naturalną słodyczą i orzechowym smakiem tej niesamowitej przekąski! ¡Que disfrutes tu comida!

Czy zamiast orzechów włoskich mogę użyć innego rodzaju orzechów?
Tak, możesz zastąpić orzechy włoskie migdałami, pekanami lub innymi orzechami, które lubisz.

Czy mogę dodać do mieszanki różne rodzaje suszonych owoców?
Oczywiście! Aby dodać więcej smaku, możesz dodać suszone morele, rodzynki lub żurawinę.
Czy mogę użyć czegoś innego niż płatki owsiane?
Płatki owsiane można zastąpić mąką migdałową lub kokosową.
Czy mogę go zjeść bez czekolady na wierzchu?
Tak, kulki energetyczne smakują dobrze nawet bez czekolady na wierzchu.

Jak mogę zapobiec nadmiernemu sklejaniu się kulek energetycznych?
Schłodzenie mieszanki przed uformowaniem kulek pomaga zmniejszyć jej lepkość. Możesz także nałożyć odrobinę olejku na dłonie.
Czy zamiast blendera mogę użyć robota kuchennego?
Tak, robot kuchenny jest dobry do ucierania składników.

Jakich dat powinienem używać?
Daktyle Medjool są świetne, bo są łagodne i słodkie, ale sprawdzą się także wszelkiego rodzaju daktyle bez pestek.

Czy dzieci mogą jeść te kulki energetyczne?
Tak, są dobrą, zdrową przekąską dla dzieci.
Czy mogę przygotować te kulki energetyczne bez użycia oleju?
Tak, możesz pominąć olej, ale poprawia to konsystencję i zapobiega sklejaniu się.

Jak długo te kulki energetyczne pozostają świeże?
Można je przechowywać w lodówce przez tydzień, a w zamrażarce przez miesiąc.