Kurczak Monterey

Kurczak Monterey Delikatny kurczak, pikantny sos BBQ, słony

i roztopiony ser – ten przepis z pewnością stanie się ulubionym daniem całej rodziny!
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek
4 cienkie, bez kości i skóry piersi z kurczaka lub 2 grube, przekrojone wzdłuż na pół
sól koszerna
Świeżo zmielony czarny pieprz
1/2 szklanki sosu barbecue, użyj swojej ulubionej marki
1 szklanka mieszanki sera Monterey Jack i cheddar
4 plasterki boczku, ugotowane i pokruszone
1/2 szklanki drobno pokrojonych pomidorów
1 zielona cebula, posiekana

Zobacz następną stronęInstrukcje
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. Rozgrzej oliwę z oliwek w patelni żaroodpornej na średnio wysokim ogniu. Dopraw kurczaka solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem. Dodaj kurczaka i smaż każdą stronę przez około 4 minuty lub do uzyskania złotego koloru.
Rozprowadź sos barbecue na zrumienionych piersiach kurczaka. Rozłóż ser równomiernie na sosie barbecue. Włóż patelnię do piekarnika i piecz przez 5 minut lub do momentu, aż ser się rozpuści i kurczak będzie upieczony.
Na wierzchu połóż boczek, pomidory i zieloną cebulę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, podawaj natychmiast.
Odżywianie
Energia: 443kcal | Węglowodany: 16g | Białko: 46g | Tłuszcz: 21g | Tłuszcze nasycone: 8g | Tłuszcz wielonienasycony: 2g | Tłuszcz jednonienasycony: 7g | Tłuszcze trans: 0,03 g | Cholesterol: 145 mg | Sód: 886 mg | Potas: 826 mg | Błonnik: 1g | Cukier: 13g | Witamina A: 602 IU | Witamina C: 5 mg | Wapń: 225 mg | Żelazo: 1 mg