Leckere i gesunde Cucchini, mam ich takich i ich wspieram: jeder Liebt sie | Nur 140 kalorii!

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 15 minut
Całkowity czas: 30 minut
Porcje: 3
Kalorie: 140 na porcję

Składniki
2 cukinie
3 łyżki bułki tartej
2 łyżki startego sera
2 łyżki nasion chia
Odrobina oliwy z oliwek extra virgin
Dodatkowa ilość soli
Przygotowanie
Najpierw obierz cukinię z obu końców, przekrój ją na pół, pokrój w cienkie paski i odstaw na chwilę.
Teraz wsyp bułkę tartą do miski, dodaj starty ser, sól i nasiona chia i dobrze wymieszaj. Dodaj cukinię i wymieszaj rękoma, aby równomiernie ją doprawić.
Po tym czasie wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia, wysmaruj ją oliwą z oliwek extra virgin (wystarczy odrobina), ułóż na niej cukinię, posyp pozostałą mieszanką bułki tartej i skrop kolejną odrobiną oliwy z oliwek extra virgin.
Na koniec piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 15 minut, a następnie podawaj upieczoną cukinię.

Aby przygotować zapiekankę z cukinii w piekarniku, obejrzyj przepis wideo tutaj!