Reklama
Reklama
Reklama

Lekka ryba z warzywami z patelni – szybki i zdrowy obiad w 20 minut

Która ryba jest najlepsza?

Najlepsze są filety z białej ryby: są delikatne, szybko się gotują i dobrze komponują się z warzywami. Dorsz, morszczuk lub mintaj są idealne.

Czy mogę użyć mrożonej ryby?

Tak, ale dobrym pomysłem jest najpierw całkowicie ją rozmrozić i dokładnie osuszyć ręcznikiem papierowym, aby uniknąć nadmiaru wody na patelni.

Jak mogę zapobiec rozpadaniu się ryby na patelni?

Nie przenoś filetów zbyt wcześnie — pozwól im dobrze zrumienić się z jednej strony, zanim je przewrócisz. Możesz również lekko obtoczyć je w mące przed smażeniem.

Masz ochotę na wersję nadającą się do piekarnika lub pomysł na sałatkę rybną z tymi składnikami? Daj mi znać; chętnie dostosuję przepis do Twoich potrzeb!

Zobacz więcej na następnej stronie. Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Moja babcia zawsze to robiła, ale ja nie jadłam tego od lat!

Przygotuj nadzienie: w misce wymieszaj mielonego kurczaka, kapustę, szczypiorek, czosnek, sos sojowy, olej sezamowy, imbir, sól i pieprz. Złóż klopsiki: ...

Następnego dnia smakuje tak samo dobrze, jak świeżo przygotowana kremowa zupa gnocchi.

1. Obierz i pokrój cebulę i czosnek w kostkę. Umyj papryki, usuń gniazda nasienne i pokrój je w grubą kostkę ...

Mój mąż nie może się najeść tego domowego przepisu — jest lepszy niż w restauracji

Kurczak generała Tso to uwielbiane danie w kuchni chińsko-amerykańskiej, znane ze słodkich i pikantnych smaków. Ta wersja dodaje pikantny pomarańczowy ...

Co się stanie, jeśli będziesz jadł codziennie…Zobacz więcej

Wspieraniu pracy mózgu dzięki obecności choliny, Utrzymaniu zdrowych kości dzięki zawartości witaminy D, Regulacji masy ciała poprzez uczucie sytości na ...

Leave a Comment