
Lekka Sałatka na Płaski Brzuch: Naturalny Detoks i Wsparcie w Odchudzaniu
Kapustę drobno poszatkuj i lekko posól. Odstaw na 10 minut, aż zmięknie.
Ogórka i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Jabłko zetrzyj razem ze skórką, tuż przed podaniem (by nie ściemniało).
W misce wymieszaj wszystkie warzywa i owoce, dodaj sok z cytryny i oliwę.
Dopraw do smaku solą, pieprzem i posyp siemieniem lnianym.
Na koniec możesz udekorować pietruszką lub koperkiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.
Możesz ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale jabłko najlepiej dodać tuż przed jedzeniem.
Doskonała jako dodatek do obiadu, ale sprawdzi się też jako lekka kolacja.
Warianty:
Z awokado: Dodaj pokrojone pół awokado dla dodatkowej porcji zdrowych tłuszczów.
Z jogurtem: Zamiast oliwy użyj łyżki naturalnego jogurtu greckiego dla kremowej konsystencji.
Z dodatkiem białka: Dodaj ciecierzycę lub gotowane jajko, by zwiększyć wartość odżywczą i uczucie sytości.
FAQ:
Yo Make również polubił
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i cukier, przygotuj ten pyszny przepis, bez piekarnika, bardzo łatwy i pyszny
Kiełbaski zawijane
Przepis na ciasto owsiane, owocowo-warzywne Składniki: 2 szklanki (200 g) płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Szczypta soli 1 szklanka (240 ml) mleka 50 gramów suszonych śliwek (śliwek), posiekanych 50 gramów suszonych moreli, posiekanych 1/2 szklanki (50 g) żurawiny 100 gramów startej dyni 1 marchewka, starta 2 jabłka, obrane i starte 3 jajka 3 łyżki oleju roślinnego 30 gramów orzechów włoskich (opcjonalnie) Instrukcje: zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Sałatka ogórkowa z koperkiem i cebulą na zimę