Reklama
Reklama
Reklama

Lekka Sałatka na Płaski Brzuch: Naturalny Detoks i Wsparcie w Odchudzaniu

Kapustę drobno poszatkuj i lekko posól. Odstaw na 10 minut, aż zmięknie.

Ogórka i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.

Jabłko zetrzyj razem ze skórką, tuż przed podaniem (by nie ściemniało).

W misce wymieszaj wszystkie warzywa i owoce, dodaj sok z cytryny i oliwę.

Dopraw do smaku solą, pieprzem i posyp siemieniem lnianym.

Na koniec możesz udekorować pietruszką lub koperkiem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.

Możesz ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale jabłko najlepiej dodać tuż przed jedzeniem.

Doskonała jako dodatek do obiadu, ale sprawdzi się też jako lekka kolacja.

Warianty:
Z awokado: Dodaj pokrojone pół awokado dla dodatkowej porcji zdrowych tłuszczów.

Z jogurtem: Zamiast oliwy użyj łyżki naturalnego jogurtu greckiego dla kremowej konsystencji.

Z dodatkiem białka: Dodaj ciecierzycę lub gotowane jajko, by zwiększyć wartość odżywczą i uczucie sytości.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli masz 1 jajko, mąkę i cukier, przygotuj ten pyszny przepis, bez piekarnika, bardzo łatwy i pyszny

Zacznij od zmieszania ciepłego mleka, cukru i suszonych drożdży. Pozwól mu odpocząć przez 10 minut. Do mieszanki dodać jajko, sól, ...

Kiełbaski zawijane

🌭 Delikatnie owiń każdą kiełbaskę paskiem ciasta, delikatnie ściskając, aby szczelnie zamknąć ciasto. 🌭 Umieść zawinięte kiełbaski na blasze do ...

Sałatka ogórkowa z koperkiem i cebulą na zimę

Ogórki dokładnie umyj, odkrój końcówki i pokrój w cienkie plasterki. Cebulę obierz i pokrój w półplasterki. Marchewki obierz i pokrój ...

Leave a Comment