Lekka Sałatka na Płaski Brzuch: Naturalny Detoks i Wsparcie w Odchudzaniu
Kapustę drobno poszatkuj i lekko posól. Odstaw na 10 minut, aż zmięknie.
Ogórka i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Jabłko zetrzyj razem ze skórką, tuż przed podaniem (by nie ściemniało).
W misce wymieszaj wszystkie warzywa i owoce, dodaj sok z cytryny i oliwę.
Dopraw do smaku solą, pieprzem i posyp siemieniem lnianym.
Na koniec możesz udekorować pietruszką lub koperkiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.
Możesz ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale jabłko najlepiej dodać tuż przed jedzeniem.
Doskonała jako dodatek do obiadu, ale sprawdzi się też jako lekka kolacja.
Warianty:
Z awokado: Dodaj pokrojone pół awokado dla dodatkowej porcji zdrowych tłuszczów.
Z jogurtem: Zamiast oliwy użyj łyżki naturalnego jogurtu greckiego dla kremowej konsystencji.
Z dodatkiem białka: Dodaj ciecierzycę lub gotowane jajko, by zwiększyć wartość odżywczą i uczucie sytości.
FAQ:
Yo Make również polubił
Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia Sok z marchwi to nie tylko smaczny, ale i niezwykle odżywczy napój. W połączeniu z pomarańczą i imbirem staje się prawdziwą skarbnicą witamin, antyoksydantów i naturalnych aromatów. Ta wyjątkowa kombinacja zapewnia nie tylko wyśmienity smak, ale również liczne korzyści zdrowotne. Dowiedz się, dlaczego warto regularnie pić ten sok i jak łatwo możesz go przygotować w domu! Dlaczego warto połączyć marchew, pomarańcze i imbir? Marchew – bogata w beta-karoten, który przekształca się w witaminę A, wspiera zdrowie skóry, oczu i wzmacnia odporność. Dostarcza również błonnik, potas i przeciwutleniacze. Pomarańcza – źródło witaminy C, która wspomaga odporność i poprawia kondycję skóry. Naturalne cukry zawarte w owocu idealnie równoważą ziemisty smak marchwi. Imbir – dodaje charakterystycznej pikanterii, a jednocześnie działa przeciwzapalnie i wspomaga trawienie. Poprawia krążenie i może łagodzić objawy przeziębienia i mdłości. Połączenie tych trzech składników tworzy energetyzujący napój, który nie tylko smakuje wyśmienicie, ale i pozytywnie wpływa na organizm. Korzyści zdrowotne soku marchewkowego z pomarańczą i imbirem Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
„Sekretny trik, który odmieni Twoje gotowanie – musisz go znać!
Języki pizzy bez spulchniania
Przysmak z tuńczyka i ziemniaków w zapiekance