
Lekka Sałatka na Płaski Brzuch: Naturalny Detoks i Wsparcie w Odchudzaniu
Kapustę drobno poszatkuj i lekko posól. Odstaw na 10 minut, aż zmięknie.
Ogórka i marchewkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Jabłko zetrzyj razem ze skórką, tuż przed podaniem (by nie ściemniało).
W misce wymieszaj wszystkie warzywa i owoce, dodaj sok z cytryny i oliwę.
Dopraw do smaku solą, pieprzem i posyp siemieniem lnianym.
Na koniec możesz udekorować pietruszką lub koperkiem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu, aby zachować świeżość i wartości odżywcze.
Możesz ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale jabłko najlepiej dodać tuż przed jedzeniem.
Doskonała jako dodatek do obiadu, ale sprawdzi się też jako lekka kolacja.
Warianty:
Z awokado: Dodaj pokrojone pół awokado dla dodatkowej porcji zdrowych tłuszczów.
Z jogurtem: Zamiast oliwy użyj łyżki naturalnego jogurtu greckiego dla kremowej konsystencji.
Z dodatkiem białka: Dodaj ciecierzycę lub gotowane jajko, by zwiększyć wartość odżywczą i uczucie sytości.
FAQ:
Yo Make również polubił
proste wskazówki dotyczące czyszczenia pralki
Pieczone jajka z serem wiejskim
Dlaczego pokochasz ten przepis
Ciasto Marmurkowe z Czekoladą i Pistacjami: Wyjątkowy Przepis na Pyszny Deser