Lekka Zielona Mieszanka na Odchudzanie: Sałatka z Ogórkiem, Jajkiem i Rzodkiewką, Która Działa!

Ogórki umyj i pokrój w cienkie plasterki.

Rzodkiewki pokrój w półplasterki.

Ugotowane jajka obierz i pokrój w ćwiartki.

Na dużym talerzu lub misce rozłóż świeży szpinak.

Dodaj pokrojone ogórki, rzodkiewki i jajka.

Polej oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.

Dopraw solą i pieprzem według uznania.

Posyp szczypiorkiem lub koperkiem – dla świeżego aromatu.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawaj od razu po przygotowaniu, aby zachować chrupkość warzyw.

Jeśli planujesz zabrać sałatkę do pracy, trzymaj sos oddzielnie i polej tuż przed jedzeniem

Nie przechowuj gotowej sałatki dłużej niż 24 godziny – ogórki i rzodkiewki szybko tracą świeżość.

Warianty:
Zamiast jajek możesz dodać grillowaną pierś z kurczaka lub tofu – więcej białka i różnorodność.

Dodaj odrobinę awokado dla kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów.

Posyp sałatkę prażonymi pestkami dyni lub słonecznika, aby dodać chrupkości i cynku.

Zamiast rukoli lub szpinaku wypróbuj jarmuż lub sałatę rzymską.

FAQ: