Majonez jogurtowy z koperkiem: Dodaj świeży koperek do przepisu, aby uzyskać orzeźwiający, ziołowy smak.
Majonez jogurtowy z awokado: Dla bardziej kremowej konsystencji, zmiksuj awokado i dodaj do majonezu jogurtowego.
Majonez jogurtowy z papryką: Przypraw go papryką w proszku lub wędzoną papryką, aby nadać mu bardziej wyrazisty smak.
FAQ:
Czy mogę użyć jogurtu naturalnego niskotłuszczowego?
Tak, jogurt niskotłuszczowy doskonale się sprawdzi w tym przepisie, utrzymując majonez lekki i zdrowy.
Czy można dodać inne przyprawy do majonezu jogurtowego?
Oczywiście! Możesz eksperymentować z różnymi przyprawami, jak kurkuma, czosnek w proszku, czy chili, aby nadać majonezowi różnorodne smaki.
Jakie potrawy najlepiej pasują do majonezu jogurtowego?
Majonez jogurtowy pasuje do sałatek, kanapek, grillowanych warzyw, ryb, a także jako dip do surowych warzyw.
Czy majonez jogurtowy nadaje się do długotrwałego przechowywania?
Majonez jogurtowy najlepiej spożyć w ciągu kilku dni. Zawsze przechowuj go w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Yo Make również polubił
1/2 szklanki mleka (dowolnego, ale lepsze będzie mleko o obniżonej zawartości tłuszczu) 1/4 szklanki wody 1 łyżka chia Proszek cynamonowy Szczypta wanilii Trochę cukru lub miodu Owoce (mogą to być truskawki, ananasy lub cokolwiek lubisz) Przygotowanie: Wymieszaj mleko, wodę, cynamon, esencję waniliową i cukier lub miód. Następnie dodaj chia. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Na koniec dodaj do mieszanki owoce. Inne zalety nasion chia Według jednego z badań, nasiona chia zawierają prawie dwukrotnie więcej przeciwutleniaczy, niż wcześniej sądzono. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywoływanym przez wolne rodniki w organizmie. Kolejną zaletą jest to, że nie zawierają glutenu, dzięki czemu są świetnym źródłem białka dla osób chorych na celiakię. Nasiona chia nie zawierają wielu witamin, są jednak doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Nasiona chia są również bogate w wapń, fosfor, magnez, cynk i miedź. Jak i ile ich przyjmować Najlepiej przyjmować dwie do trzech łyżek dziennie, rozpuszczonych w wodzie lub dodających do sałatek, koktajli, jogurtów czy domowego pieczywa. Nie mają żadnego smaku i mają przyjemną konsystencję, więc tak naprawdę pasują do siebie jak każdy inny dressing. I to już wszystko, czytelniku. W najbliższych dniach porozmawiamy z Wami o otrębach owsianych, które również są bardzo korzystne dla odchudzania. I jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub przyjmujesz jakieś leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Muffinki kokosowe: przepis na miękkie i egzotyczne desery
Często gotuję je zamiast zwykłych kotletów. Nawet nie brudzę sobie rąk
Podobnie jak tiramisu, tylko o wiele smaczniejsze! Lekki deser twarogowy