Lekkie zapiekanki z cukinii: zdrowy i smaczny dodatek gotowy w kilka minut

Wersja Air Fryer

Chcesz jeszcze szybszą i lżejszą wersję? Spróbuj smażenia na powietrzu!

Wykonaj kroki od 1 do 3 klasycznego przygotowania.

Ułóż cukinię w koszyku, w jednej warstwie.

Piecz w piekarniku w temperaturze 180°C przez 12-15 minut, potrząsając koszykiem w połowie pieczenia.

Rezultat: złocista, lekka i super chrupiąca cukinia… bez włączania piekarnika!

🌱 Wskazówki i wariacje
W wersji wegańskiej zastąp parmezan płatkami drożdżowymi.

Dodaj przyprawy, takie jak słodka papryka, kurkuma lub curry, aby nadać potrawie wyrazistego smaku.

Pyszna również na zimno: idealna do biura lub na piknik.

💚 Dlaczego warto wybrać lekką zapiekankę z cukinii?

Cukinia jest bogata w wodę, niskokaloryczna i stanowi doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów. Stosując go oszczędnie, otrzymasz lekki, aromatyczny i zbilansowany dodatek, idealny dla tych, którzy lubią zdrowo się odżywiać, nie rezygnując ze smaku.

Chcesz, żebym przekształciła ten przepis w rolkę lub karuzelę na Instagramie, czy wolałabyś, żebym stworzyła dla Ciebie plik PDF do druku? Daj znać!