Źródło szerokiej gamy witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, a także miedzi, żelaza i manganu, regularne spożywanie tego warzywa poprawia układ sercowo-naczyniowy, pobudza krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z buraka jest połączenie go z innymi składnikami. Może to zaowocować pyszną sałatką, zapewniającą zdrowe i zbilansowane odżywianie.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Zupa z soczewicy z warzywami
Tzatziki, jak Grecy, pyszne i gotowe w 5 minut.
Beignets z kurczaka i cukinii: przepis na apéritif o niskiej zawartości węglowodanów, idealny na imprezy i przekąski
Domowy pasztet pieczony