Jednym z najlepszych sposobów na czerpanie korzyści z zalet buraków jest łączenie ich z innymi składnikami. W ten sposób możesz stworzyć pyszną sałatkę, która stanowi element zdrowej i zbilansowanej diety. Przepis na sałatkę z buraków:
Składniki:• 2 cebule
• 2 lub 3 buraki
• Ocet
• Sól do smaku
• 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Przygotowanie: Obrane buraki ugotuj w lekko osolonej wodzie. Następnie pokrój w kostkę. Posiekaj cebulę i dodaj ją do pokrojonych w kostkę buraków. Dodaj oliwę z oliwek i ocet, a następnie dopraw solą. Możesz odstawić tę pyszną sałatkę na godzinę przed spożyciem.Regularne spożywanie sałatki z buraków poprawia wzrok oraz wspomaga detoksykację wątroby i jelita grubego.
Należy jednak pamiętać, że kilka godzin po spożyciu buraków może wystąpić zmiana koloru moczu lub stolca. Jest to całkowicie normalne i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ponieważ barwniki zawarte w burakach są wchłaniane przez jelita i nie ulegają rozkładowi.
Yo Make również polubił
Jak przechowywać cebulę dymkę przez rok, aby się nie zepsuła.
Pieczona Marchewka: Prosty i Smaczny Dodatek, który Urozmaici Twoje Danie Główne
Tajemnica folii aluminiowej – dlaczego ma błyszczącą i matową stronę?”
Uzależniające i pikantne wegańskie skrzydełka z kalafiora