Wegetariańskie: Tak
Bez orzechów: Tak
Zawiera gluten: Tak (mąka)
Wartości odżywcze (na jedno ciasteczko, na podstawie 20 porcji):
Kalorie: 150
Białko: 3 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: 6 g
Cukry: 5 g
Przechowywanie:
Przechowuj w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej do 3 dni. Aby przechowywać dłużej, zamroź ciasteczka na okres do 2 miesięcy.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Szybkie i łatwe w przygotowaniu, idealne dla każdego poziomu umiejętności. Pełne świeżego smaku cytryny, który rozweseli Twój dzień. Świetny sposób na wykorzystanie nadmiaru cytryn i delektowanie się domowym przysmakiem. Mają miękką, rozpływającą się w ustach konsystencję!
Podsumowanie:
Kontynuuj na następnej stronie…
Yo Make również polubił
Batony energetyczne z czekoladą i daktylami bez pieczenia: zdrowa przyjemność
Ciasto owsiane z marchewką i jabłkiem z białą czekoladą i orzechami
Sekret Idealnie Czystego Prania – Prosty Domowy Sposób z Dodatkiem Farmaceutycznym”
1/2 szklanki mleka (dowolnego, ale lepsze będzie mleko o obniżonej zawartości tłuszczu) 1/4 szklanki wody 1 łyżka chia Proszek cynamonowy Szczypta wanilii Trochę cukru lub miodu Owoce (mogą to być truskawki, ananasy lub cokolwiek lubisz) Przygotowanie: Wymieszaj mleko, wodę, cynamon, esencję waniliową i cukier lub miód. Następnie dodaj chia. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Na koniec dodaj do mieszanki owoce. Inne zalety nasion chia Według jednego z badań, nasiona chia zawierają prawie dwukrotnie więcej przeciwutleniaczy, niż wcześniej sądzono. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywoływanym przez wolne rodniki w organizmie. Kolejną zaletą jest to, że nie zawierają glutenu, dzięki czemu są świetnym źródłem białka dla osób chorych na celiakię. Nasiona chia nie zawierają wielu witamin, są jednak doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Nasiona chia są również bogate w wapń, fosfor, magnez, cynk i miedź. Jak i ile ich przyjmować Najlepiej przyjmować dwie do trzech łyżek dziennie, rozpuszczonych w wodzie lub dodających do sałatek, koktajli, jogurtów czy domowego pieczywa. Nie mają żadnego smaku i mają przyjemną konsystencję, więc tak naprawdę pasują do siebie jak każdy inny dressing. I to już wszystko, czytelniku. W najbliższych dniach porozmawiamy z Wami o otrębach owsianych, które również są bardzo korzystne dla odchudzania. I jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub przyjmujesz jakieś leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.