Miękkie kieliszki do jajek | Najlepszy przepis na muffinki jajeczne na śniadanie

Wskazówki dotyczące przepisu i jego wariantów:

• Opcja wegetariańska:   Aby uzyskać wersję wegetariańską, zastąp boczek podsmażonymi pieczarkami, szpinakiem lub papryką.
• Wariacje na temat sera:   Wypróbuj różne rodzaje sera, takie jak mozzarella, feta lub ser szwajcarski, aby zmienić smak.
• Zioła i przyprawy:   Aby poprawić smak, dodaj świeże zioła, np. pietruszkę, szczypiorek lub koperek oraz przyprawy, np. paprykę lub czosnek w proszku.

Wskazówki dotyczące prezentacji:

• Z dodatkami:   Podawaj muffinki jajeczne z dodatkiem świeżych owoców, pokrojonego awokado lub mieszanej sałatki, aby uzyskać zbilansowany posiłek.
• Dodatki:   Aby nadać potrawie więcej ostrości, dodaj łyżkę kwaśnej śmietany, salsy lub ostrego sosu.

Informacje żywieniowe (na muffinkę):

• Kalorie:   około 120-150
• Białko:   9 g
• Węglowodany:   1g
• Tłuszcz:   10 g
• Błonnik:   0g
• Sucre:   0 g

Przechowywanie i ogrzewanie:

• Chłodzenie:   Resztki muffinek jajecznych przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 4 dni.
• Mrożenie:   Muffinki można zamrozić na okres do 2 miesięcy. Każdą muffinkę owiń osobno folią spożywczą i przechowuj w woreczku nadającym się do zamrażania.
• Podgrzewanie:   Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez 30–60 sekund lub do momentu całkowitego podgrzania. Jeśli podgrzewasz zamrożone produkty, podgrzewaj je w kuchence mikrofalowej przez około 1–2 minuty.

Wniosek:

Miękkie kieliszki jajeczne to świetna propozycja śniadaniowa na zabiegane poranki. Są łatwe w przygotowaniu, można je modyfikować według własnych upodobań i są bogate w składniki odżywcze. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz posiłki na cały tydzień, czy szukasz szybkiego śniadania, te muffinki jajeczne z pewnością staną się Twoim ulubionym daniem. Zachęć swoich czytelników do wypróbowania tego przepisu i eksperymentowania z różnymi przyprawami, aby znaleźć idealną kombinację.